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Meditação em 6 etapas

Trabalhei durante várias décadas no meio jornalístico como repórter de rádio e vivi uma vida mergulhada em um estresse profundo por causa das pressões e das responsabilidades impostas pela minha profissão e pela minha vida pessoal. Cheguei ao meu limite quando tive uma estafa mental que me trouxe vários problemas físicos e psicológicos, entre eles dores inexplicáveis, pensamento acelerado, angústia generalizada e, por fim, a depressão. Naquela época, senti-me totalmente perdida na vida, estava vazia de mim mesma, tinha pensamentos negativos e nadava em um mar de reclamações. 

Foi nesse período conturbado da minha vida que comecei a aprender a meditar. A meditação foi a grande virada de chave para mim, o divisor de águas na minha vida, pois quanto mais eu fazia da meditação um hábito diário, para minha surpresa, fui me tornando mais calma, minha mente se tornou mais pacífica e tranquila e comecei a me observar com frequência em um estado de clareza mental que antes eu não tinha. Não foi nenhum milagre. O que aconteceu comigo foi que, ao me observar por meio da meditação, eu aprendi a reconhecer e a lidar com as minhas emoções.

Quando comecei a meditar, encontrei algumas dificuldades devido aos vários estilos de meditação existentes e a falta de uma estratégia adequada para construir o hábito na minha vida, uma vez que, na época, não sabia direito como começar ou prosseguir. Experimentei várias formas de meditação e, com o tempo, fui adotando estratégias que me possibilitaram criar um método que se encaixasse no contexto da minha experiência de vida. Depois de passar por essa experiência de vida, querendo adquirir novos conhecimentos sobre a grande possibilidade que temos de transformar e de curar nossas dores, eu mergulhei nos estudos das terapias holísticas e coaching. Hoje minha missão de vida é ajudar as pessoas a serem mais felizes através da meditação, sem ser preciso demorar vários anos para conseguir encaixar a meditação na vida como eu demorei por falta de um roteiro. Minha missão é compartilhar com elas o método que eu criei para me auxiliar e mostrar o segredo de como inserir passo a passo a meditação no seu cotidiano e transformar sua vida.

 

Com a meditação podemos nos tornar mais calmos, ter mais controle emocional e aprender a organizar melhor a nossa mente para interagir com mais clareza com meio ambiente à nossa volta.

Os diversos benefícios proporcionados pela meditação fazem dela uma grande ferramenta de desenvolvimento humano capaz de transformar positivamente nossa vida em todos os aspectos.

A falta de um método que as ajude a desenvolver na prática tudo que aprenderam sobre meditação é o motivo pelo qual, muitas pessoas começam a meditar e logo nas primeiras semanas desistem. Meditar é simples, mas não é algo fácil. Tudo que precisamos é de um método para nos guiar e nos ajudar a transformar a meditação em hábito. O E-Book Meditação em 6 etapas vai lhe ensinar como vencer as barreiras que impedem você de fazer da meditação um hábito transformador na sua vida.